Zeller Daniela: Ich Kraft

  • Zeller Daniela: Ich Kraft © echomedia buchverlag

Genial einfaches  Selbstcoaching für ein gesundes und glückliches Leben

CH-Kraft bedeutet, selbstsicher und selbstbestimmt im Leben zu stehen – unabhängig davon, was im Außen passiert. Menschen, deren ICH-Kraft stark ausgeprägt ist, verfügen über die Fähigkeit, nach Niederlagen schnell wieder aufzustehen. Sie kennen ihre Grenzen und achten diese und haben den Mut, „nein“ zu sagen und Dinge einzufordern. Das Resultat: Diese Menschen leiden seltener an Burn-out und Überlastung. Wer über ein hohes Maß an ICH-Kraft verfügt, ist in der Lage, ein authentisches, gesundes, zufriedenes und erfülltes Leben zu führen.

„Ich Kraft ist der Schlüssel für Selbstbewusstsein, Lebensfreude und Erfolg.
Es gibt einen Menschen, der dich dein ganzes Leben lang begleitet – dieser Mensch bist du selbst. Ist deine Beziehung zu dir liebevoll und stark, werden auch die Beziehungen mit anderen funktionieren. Glaubst du an dich und deine Fähigkeiten, werden auch andere an dich glauben. Wir können das, was rund um uns herum passiert, nicht beeinflussen. Aber wir können sehr wohl entscheiden, wie wir mit den Gegebenheiten umgehen!“, so die Autorin Daniela Zeller.

Das Buch enthält sechs Übungssequenzen, deren Ziel es ist, selber in sich Stärke zu gewinnen, um danach mit Veränderungen besser umgehen zu können und die persönliche Lebensqualität zu erhöhen. Daniela Zeller verwendet dafür Werkzeuge aus den Bereichen Atempädagogik, Körperarbeit, Ernährung, Stimmarbeit, systemisches Coaching und Kommunikationstraining.

Informationen zur Autorin

Preis: 24,90 Euro

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